Tout homme normal assiste le sexe loin du dernier rôle dans sa vie. Malheureusement, aujourd'hui, presque tout le monde fait face à des problèmes de puissance. Il n'est pas habituel de discuter de ce sujet avec des étrangers, d'autant plus je ne veux pas contacter les médecins, donc beaucoup se demandent comment augmenter rapidement la puissance à la maison.
Sur les raisons pour lesquelles même les jeunes diminuent nettement la force des hommes, nous pouvons parler pendant très longtemps. Il s'agit notamment de diverses maladies inflammatoires, des troubles circulatoires, des mauvaises habitudes, un rythme rapide de la vie, un stress constant, un travail acharné et bien plus encore. En conséquence, un homme réussi et sain à première vue devient irritable et nerveux, évite la communication avec le sexe opposé, ferme du monde entier. Dans le même temps, même les personnes les plus proches ne peuvent pas obtenir une réponse claire de lui, essayant de comprendre ce qui se passe.
Cependant, on peut dire sans exagération que le plus souvent, la situation n'est pas aussi tragique et désespérée qu'il n'y paraît. Et vous n'avez pas besoin de courir vers la pharmacie, d'acheter des fonds qui, comme l'a dit la publicité, "rendez-vous un macho irrésistible et vous faites regarder le monde différemment" et commencez à les prendre, sans même consulter d'abord avec des spécialistes.
Gardez à l'esprit que ces drogues «omnipotentes» ont un tas d'effets secondaires, tout le monde n'est pas montré et peut sérieusement nuire à la santé. De cette situation désagréable, il est beaucoup plus facile de sortir, car il existe de nombreux moyens et méthodes visant à améliorer la puissance à la maison.
Tout d'abord, il est nécessaire de comprendre ce qui peut affecter une diminution de la puissance et d'essayer d'exclure ces facteurs négatifs de votre vie si possible. Bien sûr, vous devez vous abstenir de libations fréquentes et réduire le nombre de cigarettes fumées par jour (et il est préférable d'abandonner cette dépendance pernicieuse), d'éviter des situations stressantes et d'autres moments désagréables.
À la maison, afin d'augmenter la puissance, vous pouvez recourir à des méthodes divisées en trois groupes principaux:
- Alimentation équilibrée.
- Exercices pour la puissance à la maison.
- Traitement avec des agents végétaux.
Regardons ces sujets plus en détail.
Comment changer le régime?
De nombreuses études sont consacrées à cette question, à la suite de savoir laquelle elle a connu quels produits contribuent à l'augmentation de la puissance masculine.
- Les légumes frais et les herbes sont diverses variétés de chou, de carottes, de courgettes, d'oignons verts, de tomates, de persil contiennent des vitamines A, E et du groupe B, des acides foliques et ascorbiques, des oligo-éléments.
- Fruits - poires, abricots, pêches, bananes, agrumes, mangues, dattes, avocat fournissent le corps d'un homme en vitamines et en oligo-éléments, augmentez le niveau de testostérone hormonale masculine.
- Loof Beef, poulet et viande de lapin.
- Les fruits de mer et le poisson de mer - les calamaires, les huîtres, les crevettes, le saumon et le maquereau sont riches en zinc et en sélénium, nécessaires à la santé du système reproductif masculin. De plus, ils contiennent des acides gras irremplaçables, sans lesquels la synthèse de la testostérone est impossible.
- Produits aigres-milk.
- Huiles végétales.
- NUTS - Affectez très positivement la puissance. Chaque jour avant d'aller se coucher, il est recommandé de manger une cuillère à soupe de délicieux mélange de noix avec du miel.
- L'ail - contient du sélénium, stimule l'apport sanguin aux organes reproducteurs, augmente les produits de testostérone.
En plus du fait que dans le régime alimentaire quotidien, vous devez inclure les produits énumérés, il est nécessaire de prendre soin de consommer extrêmement rarement des plats frits, de graisse et d'épicé, de restauration rapide, de pâtes, de pâtisseries. Remplacez le pain de blé par du seigle ou de la coupe.
Si vous voulez augmenter la puissance sans recourir à des médicaments, refusez complètement de la bière. Cet bien-aimé par de nombreuses boissons à faible alcool contient des phytoestrogènes, qui sont des analogues végétaux d'hormones sexuelles féminines. Ils s'accumulent dans le corps d'un homme, empêchent la synthèse normale de la testostérone, qui ne ralentira pas pour affecter vos capacités sexuelles.
Être physiquement actif
Dans le monde moderne, nous sommes habitués au fait que même dans un magasin voisin, nous allons en voiture ou en bus. Mais ce n'est pas nécessaire pour le faire. La moindre opportunité devrait être utilisée pour marcher: si vous travaillez près de la maison, promenez-vous au bureau, montez les escaliers au lieu d'attendre l'ascenseur. Cela renforcera non seulement la puissance, mais augmentera également considérablement le ton global, vous rendra plus gai.
Il y a aussi des exercices pour augmenter la puissance à la maison, dont l'exécution quotidienne vous surprendra avec ses résultats positifs.
- Marcher en place - Mettez vos pieds à l'épaule - largeur, abaissez vos bras et marchez pendant plusieurs minutes, en levant les genoux.
- Exercice pour les hanches - Placez vos jambes avec une largeur d'épaule légèrement pliée à l'écart, tenez vos mains sur la ceinture, serrez les muscles des fesses et l'anus autant que possible.
- L'entraînement des muscles des organes reproducteurs - allongé sur le dos, disposer vos jambes pliées aux genoux et, pendant plusieurs minutes, filtrer le maximum, puis détendre les muscles du périnée. Concentrez-vous sur la force de la compression.
- Tenez-vous droit, étalez vos mains sur les côtés, les paumes ouvertes en avant. Faites une courte respiration brune, en même temps, avec un effort, apportez vos paumes à votre poitrine. Lors d'une expiration légère, étalez vos paumes avec force. Vous devez répéter sept fois l'exercice.
Quels produits végétaux sont recommandés?
Avec l'aide de décoctions de guérison des herbes, même dans les temps anciens, ils ont cherché à restaurer le pouvoir masculin.
Contrairement aux médicaments, les agents végétaux agissent doucement sur le corps, ne s'accumulent pas à des doses toxiques et n'ont pratiquement pas d'effets secondaires. Avec leur aide, vous pouvez non seulement augmenter efficacement la puissance, mais aussi renforcer la santé en général.
- Racine de ginseng - Pour préparer des teintures, mettez les racines dans un récipient en verre, versez-les de vodka et insistez pendant deux semaines. Prenez trente grammes pendant un mois avant de manger.
- Graines de moutarde - Versez les graines d'eau, faites bouillir pendant dix minutes, refroidissez-vous. En deux semaines, trois fois par jour, à partir de la décoction qui en résulte, faites des lotions au pénis et aux testicules.
- Oignons - Pour la préparation des teintures, hachez finement les trois ampoules, ajoutez deux verres d'eau et insistez pendant la journée. Il est recommandé de prendre la perfusion trois fois par jour.
- Gingembre pour la puissance - Les racines de cette plante de guérison sont célèbres comme la source la plus précieuse d'acides aminés, de vitamines, de oligo-éléments et, surtout, du zinc. La façon dont le gingembre affecte la puissance est connu depuis plus de mille ans, car ce n'est pas pour rien que en chinois ce mot signifie «courageux». Pour augmenter la puissance masculine, il est utile de boire un verre de thé avec du gingembre plusieurs fois par jour, pour la préparation de laquelle cinq cuillères à café de racine écrasée doivent être versées avec un litre d'eau et bouillies pendant une demi-heure. Vous pouvez également prendre un bain avec l'ajout de décoction de gingembre.
